Wat is de juiste staande en lichaamshouding bij het gebruik van de hula -hoepel van de kinderen?

De Hole Hole voor kinderen is niet alleen een favoriet speelgoed voor kinderen, maar ook een gezonde trainingsapparatuur. De juiste status en lichaamshouding zijn essentieel voor kinderen om de hula -hoepel veilig en effectief te gebruiken.
Bij het staan ​​moeten je voeten schouderbreedte zijn of iets breder dan je schouders. Deze staande houding kan een stabiele ondersteuningsbasis bieden. De knieën moeten enigszins gebogen zijn onder een hoek van ongeveer 15-30 graden. Deze houding kan kinderen helpen de beweging van het zwaartepunt van het lichaam beter te beheersen en hun lichaamshouding flexibel aan te passen tijdens de hula -hoepelrotatie. Tegelijkertijd moeten de tenen enigszins naar buiten worden geopend om een ​​stabiele driehoekige ondersteuningsstructuur te vormen om het evenwichtsgevoel van het lichaam te verbeteren.
De kern van het lichaam, dat wil zeggen de buik, taille en heupen moeten worden vastgedraaid. Stel je voor dat er een touw van de bovenkant van het hoofd naar de bodem van de voeten loopt, het hele lichaam omhoog trekt, de wervelkolom op natuurlijke wijze recht houdt en ingeving wordt vermeden. Door de kern aan te spannen kan het lichaam als een stabiele as maken, waardoor de hula -hoepel soepeler rond het lichaam kan draaien. De schouders moeten ontspannen zijn en van nature zinken, armen kunnen enigszins gebogen zijn en aan beide zijden van het lichaam worden geplaatst of zachtjes op de hula -hoepel geplaatst, voornamelijk om de hula -hoepel te helpen en te leiden om te roteren, in plaats van het hard te trekken.
Houd je hoofd rechtop, ogen kijk recht vooruit en de nek van nature uitgerekt. Een dergelijke hoofdhouding helpt het gevoel van evenwicht en algehele coördinatie van het lichaam te behouden en voorkomt de stabiliteit van het zwaartepunt van het lichaam dat wordt beïnvloed door overmatige rotatie of kanteling van het hoofd. Tijdens de hula -hoepel rotatie moet het lichaam de taille enigszins draaien met het ritme van de hoelhoep om continu kracht te geven aan de hoelhoep. Bij het draaien van de taille moet de beweging gelijkmatig en glad zijn, en de rotatie van links naar rechts of van rechts naar links moet matig zijn, waardoor de hula -hoepel stabiel kan draaien zonder het lichaam te verlaten.
Correct staande en lichaamshouding kunnen niet alleen kinderen toestaan ​​om hula -hoepels van kinderen beter te spelen, maar ook effectief de lichaamscoördinatie van kinderen, taille kracht en balansvermogen uitoefenen. Wanneer kinderen hula -hoepels gebruiken, kunnen ouders hen begeleiden om correcte houdingsgewoonten te ontwikkelen, zodat kinderen gezondheid en groei kunnen krijgen in vreugdevolle sporten.